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WISO-Diätencheck

Wie kommen die Kilos von der Hüfte?

  • Video "Statt Diät: Besser essen!"
  • Video WISO-Doku: Weg mit dem Speck
  • Video Einfache Fitnessübungen mit viel Effekt
  • Video Dicke Kinder und Diätwahn in Italien
  • Video"Statt Diät: Besser essen!"

    Anstatt Diät zu halten, sollte man "besser essen und sich mehr bewegen", so Ernährungsmedizinerin Ute Gola. "Man muss kein Sport machen, aber viel laufen." Und: "Viel Gemüse hilft zum satt werden."

    (07.01.2013)
    VideoWISO-Doku: Weg mit dem Speck

    Die WISO-Dokumentation nimmt Diäten kritisch unter die Lupe. Sechs Abnehmwillige testen im Selbstversuch die bekanntesten Diäten - über einen Zeitraum von ein bis vier Wochen. Wer nimmt am meisten ab?

    (07.01.2013)
    VideoEinfache Fitnessübungen mit viel Effekt

    Die meisten Deutschen möchten sich zu Beginn des Jahres mehr bewegen. Fitnesstrainer Karsten Schellenberg zeigt, wie man die guten Vorsätze mit Sockenknäuel und Handtuch durchhalten kann.

    (07.01.2013)
    VideoDicke Kinder und Diätwahn in Italien

    Einer neuen Studie zufolge sind Italiens Kinder die dicksten Europas. Zugleich ist das Land im Griff eines Diätwahns, bei dem sich Frauen per Infusion herunterhungern.

    (17.10.2012)

    Einer der häufigsten Vorsätze fürs neue Jahr: Endlich abnehmen, weg mit dem Winterspeck. Taugt eine Diät wirklich, um dauerhaft sein Gewicht reduzieren? Und wenn ja, welche? WISO hat sich die Fragen gestellt und gibt Tipps. 

    Jeder zweite Deutsche ist übergewichtig, 80 Prozent haben mindestens einen Diätversuch hinter sich. Die Forschungsgruppe Wahlen hat im Auftrag des ZDF-Verbraucher- und Wirtschaftsmagazins WISO in einer repräsentativen Umfrage die zehn populärsten Diäten in Deutschland ermittelt.

    Deutschlands zehn beliebteste Diäten

     1.  Deutlich weniger essen (Friss die Hälfte)                               
     2.  Abendessen weglassen
     3.  Schlank im Schlaf                           
     4.  Weight Watchers                             
     5.  Nur ein Lebensmittel essen (Monodiät)                      
     6.  Formula-Diät                                 
     7.  Hollywood-Diät                             
     8.  Brigitte-Diät         
     9.  Dukan-Diät                                   
    10. Metabolic Balance    

      (Quelle: Forschungsgruppe Wahlen, 2012)

    Das Geschäft mit dem Abnehmen

    Der Kampf um die Pfunde ist zu einem gigantischen Industriezweig geworden, der uns mit speziellen Angeboten verführen will, viel Geld für Bücher und Produkte auszugeben, die schnelle und unkomplizierte Erfolge versprechen. Doch so reizvoll es klingt, im Schlaf abzunehmen oder durch Dinner-Cancelling binnen zwei Wochen fünf Kilo zu verlieren: Der Erfolg von Diäten ist allenfalls kurzfristig.

    Dick im Geschäft sind diejenigen, die vom Schlankheitswahn profitieren. Allein in Europa liegt der Jahresumsatz mit Diätprodukten bei 93 Milliarden Euro. Mit schillernden Namen werben hunderte Diätkonzepte um Anhänger. Die einen schwören auf wenig Kohlenhydrate, die anderen auf eiweißreiche Nahrung, wieder andere halten Fett für Teufelszeug.

    Ernährungsmediziner Dr. Klaus Winckler

    Gefahren durch Gewichtsverlust

    Was ist besonders schwer beim Abnehmen?

    Abnehmen mit Apps

    Sind Diät-Apps sinnvoll?

    Veränderungen im Essverhalten

    Wie kann ich ein gutes Essverhalten beibehalten?

    Test im Selbstversuch

    WISO hat die Diäten kritisch unter die Lupe genommen. Sechs Abnehmwillige testeten im Selbstversuch jeweils die bekanntesten Diäten über einen Zeitraum von ein bis vier Wochen.

    Das Ergebnis bestätigt, was Experten seit Jahren sagen: Nur eine Ernährungsumstellung und eine Verhaltensänderung (zum Beispiel mehr Bewegung, andere Lebensweise) bringen dauerhaft gesund eine schlanke Figur.

    07.01.2013
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